Bench Press bar ilişkisi yardım lütfen..

[ProteinCanavarı]

Değerli arkadaşlar evde antreman yapmak için 120 cm lik düz bar aldım; ama bununla bench press yaparken çok fazla kasıldığımı hissetmiyorum. Bende mi sorun var yoksa Bench press için daha uzun bar mı almam lazım.Şimdiden teşekkürler.

 

[caneser]

120 lik bar bench press için kısa. ama eldeki imkan bu ise dirsekler 90 derce olacak şekilde tutarsan çok sorun olmaz.