arkadaşlar vg ye yarın başlıyorum burdan aldığım programı yapıcam ama benim kemiklerim çok inca bu halterler kafama düşer diye korkuyorum bir yerimi sakatlamaktan bunu birde ben çalıştıktan sonra elin ayağım titriyor bunun sebebi nedir sorun çıkarır mı ? " doktora git demeyin onlarda başlarından saldı "