(Bench/incline/decline) PRESS indirme noktaları neresidir?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Adamin_Ham_Maddesi tarafından 7 Şubat 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Adamin_Ham_Maddesi
    Offline

    Adamin_Ham_Maddesi Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Sydney
    1 - Arkadaşlar internette araştırdım ve sadece bench press hareketini meme kısmına indirin yazıyordu. Diğerlerini bulamadım. decline ve incline da hangi noktaya indiriyoruz? bilen birisi var mı acaba?

    2- Butterfly hareketinde çok az gögüsü hissediyorum. Agırlıga abanınca oda biraz. daha çok ön omuz hissediyorum. Bi taktigimi var acaba öne kapanmak gibi vesaire?
    makina böyle bi şey yeni nesil değil.
    PecDec.JPG
     
  2. Güç aşkı
    Offline

    Güç aşkı Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    ağır sağlam furkan a göre, ve başklarında da gördüm, bench press te göğsün en alt noktasına indirmeli. Memeye değil yani.
     

Sayfayı Paylaş