hesapvaktigeldi
Üye
antreman yaparken fazla zorladım galıba sağ kolum açıkmıyor neden sizce bugun gıtmelımıyım ara mı vereyım
Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
ben fitnessa dün başladım
- Konuyu başlatan hesapvaktigeldi
- Başlangıç Tarihi
hesapvaktigeldi
Üye
hareketllerı pek fazla bılmıyorum ama 3 er kol hareketı 3x12 3er ayak hareketı 3x12 bunun gıbıydı belkı kol hareketlerı fazla olabılır
hareketllerı pek fazla bılmıyorum ama 3 er kol hareketı 3x12 3er ayak hareketı 3x12 bunun gıbıydı belkı kol hareketlerı fazla olabılır
yok haftalik programdan bahztemisdim?
hesapvaktigeldi
Üye
daha yazmadı ılk gunumdu dun