ben 15 tatilde şehir dışına gideceğim ve

T

taylan55

Üye
spor salonuna gidemeyeceğim dolayısıyla. sizce ben 15 tatil için hocamdan bir program almalımıyım yoksa 15 gün çalışılmaz ise kötü birşey olurmu?
 
final arası sanırm.
ben istanbula gidince spor aş'nin komplexlerine gitmeyi düşünüyorum
hatta belirli günler bedava sanırım.
araştırmanı öneririm.
1 ay boşlukta boş durulmaz sanırım
 
evde 15-30 dk arası 2 dumbbell a yapabileceğin programlar var hem yağ yakmak için hemde kas yapmak için çok yararlılar bu programları araştır genellikle süper set şeklinde oluyor mesela spartacus antrenmanı diye ara internette ona benzer programlar işini görür
 
2 hfta dınlen beslenmenı bozmassan salona daha guclu dönmüş olursun test ettim bunu biraz ara verdim salona tekrar başlayınca kaldıramadığım ağırlıkları basmıştım aynı gün ama beslenmeye dıkkat edın gunluk proteın ıhtıyacınızı karsılayın
 
Aynen birçok kişi bu soruyu soracaktır finaller bitiyor ara girecek 3-4 hafta memlekete döneceğiz,dinlenme iyi gelecektir annemizin güzel yemekleriyle ziyafet çekeceğiz :) bende 2 hafta ara vermeyi düşünüyorum 1 haftada dumbbelllarla vücut ağırlıklarıyla bi hamlık atarım 3 hafta sonra salona geri dönüş :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı