belli bir göğüs kütlesi elde edene kadar fly yapmamak?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan 3mr3
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
3mr3

3mr3

Üye
Arkadaşlar Merhaba,
Başlıktan da anlaşıldığı gibi göğüs kütlesini arttırmak isteyen biri olarak, 1-2 arkadaşımdan fly hareketleri yapmamı söylediler. yani sadece press'lere yönelmemi tavsiye ettiler. Bu konuyla ilgili görüş verecek arkadaşların bu düşünceyle ilgili tezlerini öne sürmeye davet ediyorum.dumbelllls ve yine göğüs kütlesi antremanıyla ilgili tavsiyelerinizi dört gözle bekliyorum.
Şimdiden herkese teşekkürler..
 
Bende göğüslerimi açarak geniş bir görünüm vermeye çalışıyorum bakalım flyların tekrarları biraz daha arttrıp ağrlğnı azalattım ama bence pressten sonra fly girmelisin ki hacimlenerek açılsın.
 
Fly hareketinı eksik etme.göğüs arası için çok önemli
 
Göğüs press hareketlerinin sonuna eklenecek en iyi hareketlerden birisidir. Fly olmazsa olmaz mıdır? Hayır belki...

Ama sadece press ile bitirmeyin göğüs idmanını. Sonuna pullover ya da fly eklemek gerekir.
 
Arnold taki genetige sahipseniz sizde 1 sene aynisini yapin diyecek birsey yok.
 
arnold'u ben vücudundan dolayı değil bilgeliğinden dolayı örnek vermiştim de sen konuyu başka yerden yakalamışsın, o da başka bir bakış açısı.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı