Belirtilen programı haftada iki sefer uygulayabilir miyim?

[Erdal06]

Flexor hocama ulaşmaya çalıştım ama ulaşamadım. Bende buraya sormak istedim Flexor hocamızın paylaştığı evde dumbell ile program adlı başlığı inceledim ve sadece ön kol, arka kol, göğüs, ve omuz çalışmak istiyorum. İlk iki günün aynısını bir hafta içinde 3. ve 4. günlerdede yapabilir miyim? Yani haftada iki gün omuz ve arka kol, iki günde, ön kol ve göğüs çalışmak istiyorum. Herhangi bir sıkıntı arz eder mi? Bahsettiğim konuyu bulamayan arkadaşlar için link; Evde sadece 2 adet Dumbell ile çalışma proğramı (Yapılış Şekli) | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu