Selamlar herkese
yaşım 20 kilom 85 boyum 177
üniversite okuyorum bulunduğum ilde fitness salonuna gidiyordum ancak oradaki görevli eleman bir program yazdı birdaha da hiç bakmadı. Bende kilo veririm umuduyla programı uygulamaya ve yediklerime dikkat etmeye çalışıyordum ancak kilo vermek yerine kilo almaya başlayınca bıraktım salonu gitmedim birdaha.
Sorunum şu bizim ailede kilo alınca vücuda eşit dağılmıyor
Benim yoğunluk olarak göbek ve kalçada, birazda göğüs ve bacaklarımda yağlanma var. Nerdeyse Lise 2 den beri göbeğim var bi kurtulamadım lanet şeyden azalıyor azalıyor ama hiç tam olarak gitmiyor bir bakmışım yine çıkmış göbek.
Salona gidecek vaktim yok abartı vücut geliştirme merakımda yok sadece yağlarımdan kurtulmak istiyorum.
Bana önerebileceğiniz şeyler var mı dostlar? Egzersiz hareketi olsun, şunu yeme falan olsun. Her türlü öneriye açığım(öncelikli amacım göbekten kurtulmak),
ŞİMDİDEN ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM
yaşım 20 kilom 85 boyum 177
üniversite okuyorum bulunduğum ilde fitness salonuna gidiyordum ancak oradaki görevli eleman bir program yazdı birdaha da hiç bakmadı. Bende kilo veririm umuduyla programı uygulamaya ve yediklerime dikkat etmeye çalışıyordum ancak kilo vermek yerine kilo almaya başlayınca bıraktım salonu gitmedim birdaha.
Sorunum şu bizim ailede kilo alınca vücuda eşit dağılmıyor
Benim yoğunluk olarak göbek ve kalçada, birazda göğüs ve bacaklarımda yağlanma var. Nerdeyse Lise 2 den beri göbeğim var bi kurtulamadım lanet şeyden azalıyor azalıyor ama hiç tam olarak gitmiyor bir bakmışım yine çıkmış göbek.
Salona gidecek vaktim yok abartı vücut geliştirme merakımda yok sadece yağlarımdan kurtulmak istiyorum.
Bana önerebileceğiniz şeyler var mı dostlar? Egzersiz hareketi olsun, şunu yeme falan olsun. Her türlü öneriye açığım(öncelikli amacım göbekten kurtulmak),
ŞİMDİDEN ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM
