Arkadaşlar bodycilerin genel amacının beli inceltip üçgen bir vücut yaratmak olduğunu biliyorum . Ama benim durumum şöyle belim fazla ince al taraf kalça kemiğinde fazla geniş aslında göbeğim falan yok belim ince olduğu için tişört pantolon giydiğimde mesela orantısız oluyor şimdi kalçanda yağ var diceksiniz ama göbeğim falan yok yani yağ oranım çok değil ama ordaki kemik geniş bende o orantıda belimi genişletmek istiyorum .
Bu sporda yeni değilim omuzların genişledikçe düzelir diye düşünebilirsiniz ama omuzlarım genişledi eskisine göre çok daha iyi ama genede belden memnun değilim .
Özellikle belin yan kısımlarını genişleticek hareket önerileriniz var mı ?
Bu sporda yeni değilim omuzların genişledikçe düzelir diye düşünebilirsiniz ama omuzlarım genişledi eskisine göre çok daha iyi ama genede belden memnun değilim .
Özellikle belin yan kısımlarını genişleticek hareket önerileriniz var mı ?
