Bel yağları acil yardım istiyorum

Yaşar Kaan Özdamur

Yaşar Kaan Özdamur

Üye
öncelikle selamın aleyküm, bu forumda çok bilgili kişiler olduğunu bildiğimden burayı tercih ettim yardımlarınızı bekliyorum.
Öncelikle bel bölgem vücudumun diğer bölgelerinden 2-3 gömlek daha çok yağlı 2 kat hemen hemen bel bölgemi eritmek için Nasıl bir antrenman uygulamalıyım ve çalıştırılan yer diyetsiz de eritilirmi normalde çok kilolu degilim ama bel bölgem çok yağlı diğer kısımlara göre lütfen yardım edin.
7 aylık düzenli body building sporcusuyum.
İstanbul Beylikdüzü
 
Aleykum selam.

Yag yakma programi uygula. Beslenmene dikkat etmeden cok zor.
Butun vucudunu komple calistir.
Gobek kasi hareketleri yapmayi ihmal etme.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Tam olarak soyledigi sey su

Sadece karin hareketleri yaparak karin yaglarini eritmek mumkun degil.

O yuzden komple.butun vucudunu calistiracaksin.

Karin kaslari gelistirmek icin de programina karin hareketleri ekleyeceksin.


SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı