Bel kasını güçlendirme

[ekremkayikci]

Slm arkadaşlar benim dayida bel ağrısı var ben bel kasını nasıl çalıştırırim bana bi bilgi ..

GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[HouseMafia]

Ters mekik diyeceğim ama daha büyük sakatlanmalara yol açabilir. En iyisi barfikstir.