merhabalar,
2 aydır düzenli dambılla çalışıyorum şınav vs. kol ve göğüs bölgem belirgin bi şekilde gelişti ama bel kısmı hala ince orayı nasıl geiştirebilirim omuzlarım falan geniş bi tshirt giyince önden falan çok güzel duruyor ama yandan ince olduğum için tam üzerime oturmuyor tavsiyeleriniz için çok teşekkürler
yaş 20 boy 183 kilo 70
2 aydır düzenli dambılla çalışıyorum şınav vs. kol ve göğüs bölgem belirgin bi şekilde gelişti ama bel kısmı hala ince orayı nasıl geiştirebilirim omuzlarım falan geniş bi tshirt giyince önden falan çok güzel duruyor ama yandan ince olduğum için tam üzerime oturmuyor tavsiyeleriniz için çok teşekkürler
yaş 20 boy 183 kilo 70