Bel kalınlaşması-incelmesi

Arkadaşlar benim belim kalın geliyor bana göre ve bilmedende kalınlaştırmak istemem.Belki benim gibi bu konu hakkında fikri veya bilgisi olmayan arkadaşlar vardır bilgilendirir deniz çok sevinirim.Bel kalınlaştıran ve incelten hareketler evet.

 

incelten hareket yoktur ama fazla oblik çalışmak beli kalınlaştırır evet. oblik çalışma

 

Agirlikla bel -oblik bolgesi calismalari beli kalinlastirabilir.

Asil olan kalinlikta beslenmedir. Yag yakimi - kilo verimi ile bel inceltilebilir. Ancak kimi kisilerde genetik olarak bel bolgesi kemikleri genistir bu durumda pek yapilabilecek bir durum yok, gorseli duzeltmek icin omuz e sirt calisilarak iluzyon yratilabilir.

 

Dediğin gibi genetik olarak geniş bu olay canımı sıkıyor.Kendimi nasıl motive edebilirim.Örnek alabileceğim bir bodybuilder var mı.

 

Sırtını genişletmeye bak


YOU THINK BIG

YOU GET BIG

 

Jay cutler beli en kalin mr olympiyadir sanirim
Ama muazzam ust govdesi sayesinde bunu tolere etmeyi basardi

 

İlginiz için çok teşekkürler