Bel bölgemde incelme oldu

Herkeze selamlar.

Bundan 2 - 3 ay once konu açmıştım ve spora yenı yazılmıstım belim tam 100 cm çıkmıştı.

Direk konu açtım bu bel düzelirmi dedim sordum düzelir dedi herkez bende
1. ayda 6 cm belimi incelttim 94 e indi diğer ay ölçtük ne yazıkkı belim 96 oldu 2 cm kalınlaşmış spor düzenım aynıydı yemem ıcmemde aynı bu ay ama ınat edıyorum dıyetteyım cıddı anlamda ketcap bıle yemıyorum şeker abur cubur haftalardır yemıyorum tadlarını unutum.

benım merak ettıgım sorularım var

kılom sureklı aynı 85 baslamadan oncede 3 ay sonrada ama vucudum ıncelıyor degısıyor bunun nedenı ne? benım fıkrım yag azalıp kas olusuyor sanırım kılo ondan sabıt? sizlerin fikri ve öenerileriniz varsa lütfen yazın.

 

kas kütlen arttıkca kılonda artma olur buna hic takılma aksine sevin bence bir yerde kas yag ölcümü yaptır bu sekilde düzenli takip yapabilirsin kilo verme bir süre sonra duruyor maalesef bende aylarca tek kıloda sabit kalmıstım bu dönemde sabırlı olursan tekrar kilo vermeye baslıyorsun kolay gelsin