Bel çevresindeki yağlardan kurtulmanın yolu nedir?

[Bekir541]

18 Yaşındayım 1.80 boy 83 Kiloyum geçen yazdan bu yana 17 kilo verdim fakat belirgin şekilde bel çevresindeki yağlar duruyor haftanın 5günü spor yapıyorum
Kendi yaptığım egzersizler sopa çevirme + twist sizinde önerebiliceğiniz hareketler varsa yazın lütfen

 

[ÜMDDMÜ]

Şöyle söylim, yanlara doğru çalışman yanlardaki yağları daha da cabuk erimesine neden olmaz. Yağ oranın düştükçe yandaki yağlar da gidicektir. Yağların nereden gidiceğini sen karar veremesin, bunu anca vücudun verir.
Spor yapmaya devam et ve sabırlı ol, yağ oranın düştükçe yanlardaki yağlarda gidicektir. ​

 

[Bekir541]

Teşekkürler bilgi için