Bel çevresi yağlanma

Sporcu35

Sporcu35

Üye
Arkadaşlar merhaba iyi akşamlar
Arkadaşlar benim belim 110cm'den 6 ay gibi bir zamanda 94 cm yaptım.Bu sizce nasıl iyi bir sonuçmudur.Kimileri çok güzel diyor kimileri az diyor sizinde fikirlerinize ihtiyaçım var.Birde arkadaşlar ben bel ölçümü kaç yaparsam fitt güzel vucud durur boyum 1.92 yardım eden arkadaşlarıma çok teşekkür ederim şimdiden saygılarımla...:evil:a32
 
Bel çevrenin 1.5 katı gibi bir oranla omuzlarını geliştirebilirsen harika bi görüntü ortaya çıkıcaktır ikisinede yüklenmeye çalış .. mesela 85 cm bele 125-130 ebatlarda bi omuz oluşturabilrsen harika bi görüntü olucakdır :)
 
Hocam omuzlarım 122 cm o zaman 85-84 olsa güzel vucüd ortaya çıkar sanırım cevabın için çok teşekkür ederim konu acıyorum kimse yazmıyordu sen yazdın allah razı olsun saygılarımla kardeşim
 
Teşekkürler kardeşim sanada
 
bence sonuç güzel 16cm inceltmişsin bir yerde çok ince belli olmanında genetik olduğunu okumuştum yani tabiki hepimiz iyi beslenme ve antremanla sıkı ince bel yapabiliriz ama kimileri dahada ince belli olabiliyormuş genetiği elverişli ise birde omuz kaslarınıda çok geliştirmeni tavsiye ederim gelişmiş omuz kaslarınız varsa bel biraz kalınlaşssa bile göze pek batmıyor açıkcası
 
Değerli yorumun için teşekkür ederim hocam.Omuzum 122 cm benim bel ölçüm kaç cm olması lazım fitt güzel vucud için bicepsler cıkıyor yavaştan bi tek sorun bel bölgesinde
 
Tamam hocam o ölçülere düşücem ilgin için teşekkürler
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı