BCAA alcam gerekli mi?

[norrinradd]

arkadaşlar biraz zayıfım protein tozunu bıraktıktan sonra vücut biraz kücüldü anlamadım spora ve besine aynen devam etmeme rağmen. BCAA alıp tek kullansam işe yarar mı? Napmalıyım ?

 

[Berat Alparslan]

Protein tozu ile alakalı değildir o, direnç görmeyen kaslar zamanla küçülmeye başlamıştır, evinize ufak dumbell alıp sadece yüksek tekrarlar yapıp kasları formda tutun yeterlidir, üstüne BCAA alıp almamanız size kalmış ama hızlı toparlanmanıza fayda sağlayabilir.

 

[Sawtain]

beslenmede eksik vardir buyuk ihtimal bu sporda ilerledikce alinmasi gereken degerler artar.
yapman gereken karbonhidrst ve proteini yulseltmen