BB yaparak kilo alsam kol ölçüm az olurmu ?

[boyukarizali]

Arkadaslar body yaparak kilo alsam kol ölçüm az olurmu.

Yada şöyle sorayım normal kilo alırsam kol ölçüm ne kadar olur body yaparak kilo alırsam kol ölçüm kaç olur.(80 kiloya çıksam ).Tahminen ortalama ?


boy 178- kilo 52- kol 26-

 

[ataduyan]

kilolu biriysen önce kilo vermen,zayıf biriysen alman lazım ama kas kütlesi kazanmak istiyorsan kas olarak kilo alman lazım.

 

[doqukaaN]

Ben 62 kiloydum bu spora başLadığımda.
KoL öLçüm 31 civarıydı. 8 ayda 78 kiLoya çıktım ve koLLarım şu an 37.
Yani kiLo aLıp düzgün besLenme ve koL antremanıyLa kesinLikLe öLçü kazanırsın.