Bazal Metabolizma Hızımı (BMR) hesaplamak istiyorum ama hesaplarken kas kütlem ilemi hesaplamam lazım yoksa vucut ağırlığım ilemi çünkü hiç haraket etmiyorkenki kalori ihtiyacımı hesaplıyorsa kilomun ne alakası var belki %40 yağ oranım var 100 kiloyum , 100kiloluk %20 yağ oranı olan biri ile aynı BMR'a sahip olmam saçmalık yazarken kas kütlemimi yazmalıyım yoksa normal kilomumu çünkü yanlış beslenmek istemiyorum
Bazal Metabolizma Hızı Hesaplama hakkında..
- Konuyu başlatan Cup
- Başlangıç Tarihi