BerkayUsta
Üye
Merhaba arkadaşlar bir sorum var bence çok önemli bir konu.
Bazal metabolizma hızını biliyorsunuz gün içinde dinlenirken harcadığımız enerji miktari.(kcal)
Sorum şudur,
12 saattlik midir bu? Yani benim metabolizma hızım 1800 çıktı.
12 saatlik bazal metabolizma hızım mıdır bu?
Yani 7 kalktım, akşam 7 ye kadar 12 saat doluyor fakat diyelim ki saat 11, de uyuyoruz. +4 saat daha ekleniyor?
Bu daha fazla metabolizma çalıştığı anlamınamı geliyor? Yani bu yüzden kas kazanamıyor olabilir miyiz?
Bazal metabolizma hızını biliyorsunuz gün içinde dinlenirken harcadığımız enerji miktari.(kcal)
Sorum şudur,
12 saattlik midir bu? Yani benim metabolizma hızım 1800 çıktı.
12 saatlik bazal metabolizma hızım mıdır bu?
Yani 7 kalktım, akşam 7 ye kadar 12 saat doluyor fakat diyelim ki saat 11, de uyuyoruz. +4 saat daha ekleniyor?
Bu daha fazla metabolizma çalıştığı anlamınamı geliyor? Yani bu yüzden kas kazanamıyor olabilir miyiz?
