Bazı kişiler normal durmalarına rağmen bicepslerini sıkıyor gibi duruyorlar?

[jimraynor]

Bazı kişiler normal durmalarına rağmen bicepslerini sıkıyor gibi duruyorlar? Çok şekil duruyor kolları.

Onun tek şartı biceps kasınızın çok büyük olması mı yoksa farklı çalışma şekilleri mi? Düşük tekrar veya yüksek tekrar vs. gibi.

Daha önce konuşulduysa kusura bakmayın bu görünümün teknik ismi varsa bilmiyorum.

 

[van_damme34]

farklı çalışma teknikleri sayesinde oluyor sadece fazla agırlık az tekrar yapmıyorlar öyle OLSUN istiyorsan arada bi biraz daha hafif agırlıklarla çalışmalısın . kütle konusunda yararı oluyor kasları dolduruyor bu çalışma.
bilmeden itiraz edicek arkadaşlar olabilir yine bu yazdıklarıma

 

[MUSTAFA ÖREN]

bahsettiğin görüntünün hiçbir çalışma sistemi ile alakası yok istediğin sistemle çalış eğer yağ oranın yüksekse ve kollarında deri altında bariz bir yağlanma varsa sert durmaz adelen böyle görünmenin tek şartı sıkı diyetle yağ oranını düşürmen ve adeleyi ortaya çıkarman böyleliklede sıkmadan çok sert bir görüntü kazanırsın...definasyon definasyon definasyon

 

[HipersoniX]

Benim gördüğüm öyle kollara sahip olan insanlar salona gidip de vücut geliştirme yapmıyor.Sanayide olsun demircide olsun ağır işlerde çalışanlarda genelde oluyor.Ve adam kolunu kaldırsa sanki 20 kg kaldırıyor gibi tüm kas lifleri son derecede tepki veriyor ve inanılmaz define.

 

[jimraynor]

Bende %10 yağ oranına sahibim ama hiç öyle bir durum yok. Tabi ben yeniyim bodyde 5-6 ay oldu. Kasları acaba çok büyük olduğu için mi öyle görülüyor.

 

[demir00]

Bende %10 yağ oranına sahibim ama hiç öyle bir durum yok. Tabi ben yeniyim bodyde 5-6 ay oldu. Kasları acaba çok büyük olduğu için mi öyle görülüyor.

Sende oyle olmuyor, cunku dedıgın gıbı sen 6 aylık sporcusun. Bir de 4 yıllık define adamın kollarına bak bakalım.

Sende bu azim varken, bu isi yıllarca yapıp, o dedigin adamların kollarına sahip olursun. O nedenle dogu calısmaya, dogru beslenmeye ve dinlenmeye devam...

 

[jimraynor]

Yani özetle çok büyük kasınızın olması lazım ve biraz da definasyon öyle mi?