Ben yeni başladım diyemem. Bir yıl içinde imkanlar nedeniyle bırakıp ama hayatımda bu spora yatkın olan herşeyi yapmaya çalıştım.16 yaşındayım. Devam ediyorum şu an.
Neyse sorularıma geleyim
Şu an benim vucudumda eksik olan bölge omuz ve kol kası. Büyük ama sulu bir vucudum var. Bunun zamanla, yemek alışkanlığıyla değiştireceğim.
Kolda halterle kaldırdığımda 32,5 kg, omuzda dumbbel press toplam 40 kg kaldırabiliyorum.tabi bunlar son sette max kilolar. Büyüme olsada yeterli değil benim gözümde.
Hangi hareketleri yapmalıyım gibi bir soru sormayacağım. Sizden taktik bekliyorum.
Ve sanırım sırt, kanat kaslarına fazla önem veriyorum. Vucut dikliği ve güç için. Buna rağmen yine de sulu ama gerçekten büyük. Dediğim gibi zamanla değişir. Ve bu kas grubunu fazla ve ağır çalıştırmamın artıları eksileri nelerdir?
Son sorum ise, büyük çaplı vücut geliştirme yarışmalarında steroid kullanılıyor mu? Yani jay cutler, colemann da steroidden destek alıyor mu? Ve bütün yarışmalarda serbest mi? Bildiğim kadarıyla kaliteli ve evrensel veya ülkeleri temsilen olan yarışmalarda yasak. Yanlış biliyo olabilirim. Doğrusu sizden bekliyorum
Neyse sorularıma geleyim
Şu an benim vucudumda eksik olan bölge omuz ve kol kası. Büyük ama sulu bir vucudum var. Bunun zamanla, yemek alışkanlığıyla değiştireceğim.
Kolda halterle kaldırdığımda 32,5 kg, omuzda dumbbel press toplam 40 kg kaldırabiliyorum.tabi bunlar son sette max kilolar. Büyüme olsada yeterli değil benim gözümde.
Hangi hareketleri yapmalıyım gibi bir soru sormayacağım. Sizden taktik bekliyorum.
Ve sanırım sırt, kanat kaslarına fazla önem veriyorum. Vucut dikliği ve güç için. Buna rağmen yine de sulu ama gerçekten büyük. Dediğim gibi zamanla değişir. Ve bu kas grubunu fazla ve ağır çalıştırmamın artıları eksileri nelerdir?
Son sorum ise, büyük çaplı vücut geliştirme yarışmalarında steroid kullanılıyor mu? Yani jay cutler, colemann da steroidden destek alıyor mu? Ve bütün yarışmalarda serbest mi? Bildiğim kadarıyla kaliteli ve evrensel veya ülkeleri temsilen olan yarışmalarda yasak. Yanlış biliyo olabilirim. Doğrusu sizden bekliyorum
