Bayramdan Sonraki Antrenman : Moral 0

Bayram tatili başladığından beri hiç salona gitmedim. Bugün tatilin 5. günü. Artık gideyim dedim. 5 gün hiç çalışmadım. Bugün gittiğimde evet ağırlıklarımda artış vardı bu biraz moral verdi ama antrenmanı çıkartamadım yarıda bıraktım. Aşırı bir yorgunluk hevessizlik vardı. Belkide hala tatil havasında olduğumdandır bilemiyorum. Yada beslenmeme bir süre dikkat etmediğim için. Ama 5 günde bu kadarda hamlayamam diye düşünüyorum. Gerçekten büyük bir moral bozukluğu oldu. 5 gün hamlamamız için yeterli bir zamanmı ?

 

bunun hamlamakla pek alakası oldugunu zannetmıyorum drago ... bence sen yeterınce motıve olmadan antremana gıtmıssındır bu yuzdende ıstedıgın verımı alamamıssındır tam olarak ya da sana oyle gelmıstır ..5 gunde hemen bıtmeyız telaslanma

bende son antremanımı pazar gunu yapmıstım ve bugun bayramdan sonrakı ılk antremanımı yaptım ve cok da guzel gectı ...

ama antremandan eve geldıgımde 2 3 aıleyı salonda gordum bayram zıyaretıne gelmısler yemek yemem bıraz gecıktı o yuzden canımı sıkan tek sey bu oldu benımde ))

ama tabı bende herkes gıbı bayramda bıraz olcuyu kacırdım ettı tatlıydı felan derken ıpın ucu kactı bıraz ) ama artık donduk hayatımıza kaldıgımız yerden devam...

 

teşekkürler aynen valla ipin ucu cidden kaçtı. uykuydu beslenmeydi gitti neyse toplarız ya... kurban bayramı bu yılda bi hafta

 

Diez helal olsun

Eminim ki çoğu insan anahtarı alacak fırsatı olsa bile bayram diyip salona gitmez.

İyi çalışmalar diliyorum.

 

keşke bizimde anahtarı alabilcek imkanımız olsaydı çok özledim cici ağırlıklarımı

 

valla genellikle vg yi bırakanlar bu hislerden sonra bırakıyor bence.bir haftalık veya on günlük bi aradan sonra salona gidiyor antreman yarıda kalıyor ve isteksizlik baş gösteriyor.Bu spor nankör vermezsen alamazsın.İşte bu yüzden moral ve motivasyonu düşürmek yok.Aynen devam edeceksin...

 

ben de 3 haftadır ne idman yaptım ne beslenmeme dikkat ettim dün ilk defa göğüs bacak çalıştım fakat antrenmandan sonra aynaya baktığım zaman şişmiş kasları görünce güdülenmem hiç zor olmuyor .Ne kadar ara verirsem vereyim ne kadar kötü beslenirsem besleneyim bir başlayınca 1-2 hafta da işler yoluna giriyor.

 

grip oldum cumartesi gününden başladı ve hala devam ediyor..zaten 5 gündür gidemedim spora şimdi nasıl gidicem..bu halde gitmemin doğru olup olmadığını çözümleyemedim yardım lütfen...

 

Ben tam tersi tatillerde daha bir sevkle calisiyorum, ozellikle hafta sonlari. Sabah kalkiyorum saglam bir kahvalti, ustune salglam bir ogle yemegi, ustune de hafta ici yapmadigim kadar agir antreman. Tatilleri, sadece bayram olarak dusunmeyin, bodye yani kendinize zaman ayirabileceginiz bir firsat olarak gorurseniz daha cok zevk alirsiniz spor salonuna gitmekten. Hele bir de yememeniz gereken tatlilari falan harcaminiz gerektigini hatirlatinca kendinize .

 

o etleri yedikten sonra biyolojik olarak kotu idman cikmasi pek mumkun degil, motivasyon eksikligidir, havalar da kasvetli zaten