Bayramda kilo alanlar buraya

3 günde bi insan kac kilo alır ki zaten .dünyanın eti ni baklavasını bile yese 3 günde kaç kilo alır ki .kimsede pek şikayetçi değil zaten .
 
Arkadaşlar göbek ve kilo için pratik öneriler ????


Normal hayatta ne gibi önlemler alınabilir??? Herhangibir spor salonuna gitmeden????
 
tşkler arkadaşım

yazdığın öneri hakkında bilgi verir misin tablet mi bu??

Tam yazılışı nedir? Google arttım bişii bilgi çıkmadıı??


Tşkler önerin içinn
 
maksat surada bayram sohbeti olsun sunu bunu yedim diye itiraf edip icimizi dokelim :) cok guzel saptirmisiniz tebrik ediyorum
 
heh heh napalım yavvv
idare ediver...........

Bir kuzu kaburga dolması yedik desek :))

ve üstüne bol fıstıklı baklava
 
Krolock reklam yaptigi icin forumdan atildi.
Konuyu saptirmayalim lütfen.
 
burakula01 dedi:
3 günde bi insan kac kilo alır ki zaten .dünyanın eti ni baklavasını bile yese 3 günde kaç kilo alır ki .kimsede pek şikayetçi değil zaten .
Genişletmek için tıkla...



19 Aralık Çarşamba akşamı dijital tartıda tartıldığımda kilom 80.4kg idi. 25 Aralık sabahı kilom 84.5kg olmuştu. Şu anda 82.5kg.

Bunu daha önce başkalarındanda duydum ve acaba bende farklı bir durummu var diye hep merak etmişimdir ama ben bu kadar çabuk kilo verip alabiliyorum.

Sanırım(amatör ve duyduklarıma dayalı bir görüş) diyetteyken ve değilken aradaki beslenme ve hareketlilik farkından kaynaklanan bir durum.

Mesela diyetteyken günde 2-3 öğün az ama faydalı/kaliteli yiyecekler yiyorum ve yürüyüş veya Tae Bo ile ağırlık antremanı yapıyorum.

Saldığım ''serbest dönemde'' aklıma ne geliyorsa karnım aç veya değil yiyorum ve minimum hareket ediyorum. Evdeki odalar arasındaki yürüyüşleri hareket sayarsak. (Beslenme forumundaki açtığım konuda ayrıntıları vardır:) )

Aradaki farktan olsa gerek, çok çabuk kilo alıp veriyorum.
 
Düşünüyorum dedi:
19 Aralık Çarşamba akşamı dijital tartıda tartıldığımda kilom 80.4kg idi. 25 Aralık sabahı kilom 84.5kg olmuştu. Şu anda 82.5kg.

Bunu daha önce başkalarındanda duydum ve acaba bende farklı bir durummu var diye hep merak etmişimdir ama ben bu kadar çabuk kilo verip alabiliyorum.

Sanırım(amatör ve duyduklarıma dayalı bir görüş) diyetteyken ve değilken aradaki beslenme ve hareketlilik farkından kaynaklanan bir durum.

Mesela diyetteyken günde 2-3 öğün az ama faydalı/kaliteli yiyecekler yiyorum ve yürüyüş veya Tae Bo ile ağırlık antremanı yapıyorum.

Saldığım ''serbest dönemde'' aklıma ne geliyorsa karnım aç veya değil yiyorum ve minimum hareket ediyorum. Evdeki odalar arasındaki yürüyüşleri hareket sayarsak. (Beslenme forumundaki açtığım konuda ayrıntıları vardır:) )

Aradaki farktan olsa gerek, çok çabuk kilo alıp veriyorum.
Genişletmek için tıkla...

Kendi açımdan konusmam gerekirse dünyanın etini tatlısını yedim bayram da dietti de bozduk yani ama bugün tartıldıgım aradaki fark 250 gram dı 250 gram almısım topu topu .
5 günde nasıl 4 kg aldın şaşırdım dogrusu.Metabolizmayla alakalı işte herkeste bir olmuyor dogrusyla eeğer tuhaf gerçekten .:)
 
O kilo farki vucudunuzun ne kadar su tuttugu ile de cok alakali. Eger bol bol creatine aliyorsaniz davul gibi sisiyorsunuz. Sonra creatine' i kesip verirseniz kendinizi diuretiklere averaj olarak en az uc kilo oynar kilomuz tahminimce.

Bilmiyorum, hatirliyor musunuz show tv de bir defa ana haberlerde ( ki rezildir genelde icerik olarak) bir tekvandocunun bir gunde (yoksa sekiz saat miydi?) antremanla 7 kilo verdigini gostermislerdi. Adam o kadar zayiflayamayacagina gore benim tahminim antremandan once galon galon su iciyordu.

Konuya doneyim, valla biz bayramda tek bir extra ogun yaptik, onda da tam bugday ekmegindan pogaca yaptim misafirlerime. Bilmiyorum begendiler mi? :D
 
Hey gidi ev baklavasını beğenmeyipte yarım kiloluk dev porsyonlar halinde halis antep baklavasının üzerine kalıncana manda kaymağı sürüp yemeler. Kavurmalar kebaplar onları farz olarak görüyorum şikayet etmek şöyle dursun çok şükür sağlam protein bulduk.
Hele şu yılbaşını bekleyemeyipte arifesinden başlayarak bünyeyi alkole yatırmalar olmasa.
Neyseki hiç olmassa bağzı şeylerin panzehirini telafisini yapmayı biliyoruz.
Allah sonumuzu hayır etsin. Şevkimizi daim kılsın.
 
Bayramda coştuğum yetmediği gibi şimdi de yılbaşı sofrası var evde! Sabahtan başlıyorlar pişirmeye, akşama zor yetişiyor. Onlarca çeşit birbirinden lezzetli yemekler. Gel de yeme!

Olaya iyi tarafından bakmak lazım; hiç olmazsa metabolizmayı bayağı hırpalamış olacağım:)

Herkese mutlu, huzurlu, sağlıklı, bol kaslı ve minimum yağ oranlı bir yeni yıl diliyorum.

İyi seneler arkadaşlar:)
 
valla bende bıraz fazlalık oldu sankı pasta yedım cunku sular fılan vucutta olustu yurudummu lak luk sesler gelıyo ahha :P:P:P
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı