Bayramda diyeti bozmamak için

Beyler tavsiyelerinizi alalim konuyla ilgili zor bi kaç gün olucak

dondurma sever tarafından gönderildi

 

Ne tavsiyesi istiyorsun anlamadım


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Ikram edilen çikolatalara baklavalara karşı korunmak için tavsiyeler

dondurma sever tarafından gönderildi

 

Yani nasıl bir tavsiye verilir ki arkadaşım. Hayır teşekkür ederim diceksin.


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Ilk gun cheat day sonra diyete devam edebilirsiniz musabik sporcu değilseniz zevk almaya bakın bu spordan

 

Yani bunun tavsiyesi ne olabilirki ben ancak kendi iradenize kalmış diyebilirim sonuçta diyeti bozacak olan ben değilim yada sizi şimdi baklavadan iğrendiremem burda yalnız yani ileri derecede bir yarışmaya yada başka bir şeye hazırlanmıyorsanız abartmadan 1 yada 2 gün cheat yapabilirsiniz sorun olmaz bence, he ama o 2 günün sonundaki pişmanlıktan ben sorumlu değişim

 

Hocam ben mesela 1 yıldır ağzıma baklava felan sürmüyorum.Artık çevremdekiler bile alıştı bu olaya sormuyolar bile yermisin diye . Bu iş irade meselesi yani yemicem diyen adam yemez.

 

Arkadaşlar ııfym flexible diet gibi diyetleri inceleyebilirsiniz. Bayram gibi özel günler gibi durumlarda diyeti bozmak yerine makroları tutturarak devam edebilirsiniz. Sonra isterseniz normal beslenmenize dönebilirsiniz. Kendinizi kasmayın bu kadar.

 

baklavamı dolmamı yemişim ohh depolamışım motivasyonu 12 ay bombalamaya devam hayatınızda düzenli yapmadığınız hiçbişey hayatınızı değişltirmez ne 1 gün spor yaparsanız iyi bir vücuda sahip olursunuz ne 1 gün tıka basa yediniz diye yağlara bezenmiş göbekli biri olursunuz neyi düzenli yapacağınızı bilirseniz bayramları özel günleri aklınıza takmayın sevdiklerinizi kırmaya gerek yok benim sevgilisinin aldığı doğum günü pastasını yemeyen arkadaşım var diyetteyim diyip lütfen pisikopatlaşmayın müsabık değilseniz tabiki..

NOT: Bunlar sadece benim tavsiyelerim uygulamak zorunda değilsiniz!