Bayraman kadar karın kası

[ozan1234]

Arkadaşlar benim karın kaslarım çokta belirgin olmasa da var.Ramazan bayramından sonuna kadar yaklaşık 2 hafta gibi bir süreç var bu süreçte bende karın-alt-yan karın kaslarımı en iyi nasıl kasıp geliştirebilirim.En iyi hareketler hangileridir bu 2 haftayı iyi değerlendirmek istiyorum.Yorumlarınızı bekliyorum...

 

[brhmcr]

Karin kaslari ile ilgili pek cok konu mevcut ama tekrar hatirlatmak isterim. Karin kaslari duzgun beslenme ile ortaya cikarlar.Bu konuda antremandan ziyade beslenme asildir.

 

[ozan1234]

Suan ramazan var beslenmede pek mümkün değil benim kastım iftardan sonra antreman yaparım ben ama karın kaslarına daha fazla önem vericem bildiğin hareketler varmı ? Daha fazla kastıracak yan karın kası içinde

 

[SCHWARZXXL]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
Daha önce benzer bir konu açılmıştır.


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi