Basketbolda smaç nasıl basılır?

[oxypaw]

Arkadaşlar 15 yaşındayım, 185 boyum var ve 100 kiloyum. Hocalar kilo vermemi istedi. Sizce vermeme gerek var mı?

 

[Gokkker86]

100 kilo biraz fazla gibi 185 e bence bi 15 kilo yağ versen üstüne kas yapsan iyi olur

 

[sinan56]

14 Yaşındayım, 1 Senedir Fitness ile uğraşıyorum, boyum 178 Smaç basabiliyorum. Deli gibi ip atla, squat ile uğraş

 

[Burak Sertman]

Bacak ve karın kaslarını güçlendir patlayıcı güç idmanları yap forumda var sonuç verecektir