Basketbol

Konusu 'Diğer Spor Antrenmanları (Yüzme, Futbol vb)' forumundadır ve Hlkgdk tarafından 1 Nisan 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Hlkgdk
    Offline

    Hlkgdk Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2017
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba foruma şuan katıldım 14 yaşındayım basketbol oynuyorum ama özel eğitim almıyorum kendi kendimi geliştiriyorum daha rahat atış yapabilmek için triceps kaslarımı geliştirmek istiyorum sadece şınav mekik ve dumble ile mümkünmüdür çok fazla olmasına gerek yok bilek atarken zorlanıyorum bunu aşmak için yeterli seviyede ihtiyacım var yardımcı olursanız sevinirim.
     
    Hlkgdk, 1 Nisan 2017
    #1
  2. Hlkgdk
    Offline

    Hlkgdk Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2017
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Lütfen biri yardım etsin forumda sanki kimse yok.
     
    Hlkgdk, 3 Nisan 2017
    #2
  3. Bymasterz
    Offline

    Bymasterz Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2015
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Konu hakkında uzman hocalara sorsan daha iyi olur ama kendini sakatlamayacak ağırlıklar ile hafif çalışırsan faydası olacaktır bol şanslar
     
    Bymasterz, 18 Mayıs 2017
    #3
  4. NuubDunker
    Offline

    NuubDunker Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2017
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DUNKER
    Yer:
    KONYA
    NuubDunker, 5 Haziran 2017
    #4
    diez bunu beğendi.
  5. Gokkker86
    Offline

    Gokkker86 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    673
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Tricepste önemli tabi ama bilek kaslarını güçlendirsen daha iyi olabilir
     
    Gokkker86, 27 Ocak 2018
    #5
  6. bulkyfighter
    Offline

    bulkyfighter Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    100
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Bilek geliştirme hareketlerini internet üzerinden araştırarak bulabilirsin. Triceps için dips hareketini araştırabilirsin.
     
    bulkyfighter, 27 Ocak 2018
    #6

Sayfayı Paylaş