Basketbol ve yorgunluk..

Arkadaşlar profesyonel bi basketbol takımına girmek için,ya da en azından streetballer olmak için yoğun bir şekilde çalışıyorum her gün aksatmadan.Fakat 1 haftadır kalça bölümümde müthiş bir ağrı böyle bıçak saplanması gibi,13 yaşımdan beri de oynarım bassketbolu profesyonel olma kararını son 1 ayda aldım yani çalışmam çok iyi gidiyodu git gide gelişirken böyle bi sakatlık çıkıverdi,Bacak kası antrenmanı çalıştım biraz zorladım herhalde,ya da sahada çok zorladım.Bu sakatlığın yanında tüm bacağım öyle bir yorulur ve ağrır oldu ki yürüken filan tutmaz olmaya başladı bu niye olur ki ?

 

doktora git ve dinlen bazı şeylerin belirtisi olabilir. BEL FITIĞI gibi 1sene boyuncaa önemsemedim şuan fizik tedavideyim ve boynumda da fıtık var.

 

https://www.bodyforumtr.com/threads/sıçrama-arttırma-smaç-basma.135349/ kanka al oku faydası olur belki doktor teşhisini koysun dikkat et benim tavsiyem uzun süreli workout yapma KOBE reiyzinde deidiği giib 10 saat çalışmam umrumda deil nekadar ODAKLANDIĞIM bana kazanç getirecek bilinçli programlı yap şut atma bile olsa