basenler

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan nuuR
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
ee tamam aldim ya nasil hareketler yapcam cok soru sordum ama .d

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
nuuR dedi:
ee tamam aldim ya nasil hareketler yapcam cok soru sordum ama .d

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Sen dambılları al, program kolay.. imzamda bayan için bir çift dambılla program var.. 2 gün alt vücut&abs 1 gün de tüm vücut çalışması.. gerekirse rotasyonlar da yapılır..
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı