Barfix Şınav ve mekik için ısınma esneme germe hareketleri ?

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
V

visitmay1233

Üye
Cümleten Herkeze Selamun Aleyküm forumda yeniyim arkadaşlar önceden sürekli burayı görürdüm ama üye olmamıştım ilk deneyimimi sizlerle yaşıyacağım
teşekkürler herkeze .


arkadaşlar Şınav,Barfix,ve (evde yapılan bir antrenman olarakda) arka kol antrenmanı yapıyorum ısınım esnemeyip germeden bunları yapmak hiç iyi birşey değil o yüzden sizden yardım istiyorum bana ısınma esneme germe olarak (şınav,mekik,barfix için ) program verebilirmisiniz

vücut geliştirme ile ilgili cok kaliteli program buldum sadece
ısınma esneme germe hareketleri arıyorum .
 
soğuk kası gerdirmek sağlıklı bir hareket değildir gerdirme ve ısınma farklı şeyler gerdirme hareketleri ısındıktan sonra yapılabilir
 
Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı