Barfix Çubuğuna Asılı Kalmak Boy uzatır mı ?

can_man

can_man

Üye
Arkadaşlar duyduğuma göre barfix çubuğunda 10 dk kadar kalmak bol uzatıyormuş.Bu doğru mu ? Ben ancak 20 sn kadar kalabiliyorum eğer doğruysa bu süreyi nasıl arttırabilirim ?
 
barfiks demirinde asılı durmak ve barfiks çekmek vücudu dikleştirdiği ve esnettiği için 1-2cm uzun gösterebilir seni boy uzaması genetiktir yani uzayacağı varsa uzar
 
Her antreman başlangıcı ve sonunda asılı kalırsan eklemlerin açılır esnersin rahatlarsın iyidir tavsiye ederim ;)
 
dumbellllsOndan öte belli egzersizler var. Boy uzama egzersizleri yazsan bulursun. Düzenli yapıldığı takdirde bi kaç ayda 5-6 cm uzatıyormuş. Omurların arasındaki boşluğu açtığı için
 
2 haftadır canım sıkıldığında asiliyordum annem dün senin boyun bayağı uzamış dedi :D :D tabiki dogrudan o etkilemez ama katkıda bulunur heralde bence çok yararlı bi hareket
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı