Barfiks Konusunda Yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Scipio0 tarafından 1 Şubat 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Scipio0
    Offline

    Scipio0 Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2019
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar. Düzenli bir çalışma ile ortalama ne kadar zamanda 1 barfiks artar. Bende bu sayı 1 ay. Nerede hata yapıyorum. Barfiks sayım bir türlü artmıyor. Barfikse yardımcı hareketler önerirmisiniz.
     
  2. Rambo206
    Offline

    Rambo206 Üye

    Katılım:
    2 Mart 2017
    Mesajlar:
    229
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    devamlı zorluyucaksın devamlı devamlı acıta acıta Altın kural bu
     
    Coloradolu bunu beğendi.
  3. Coloradolu
    Offline

    Coloradolu Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2019
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Denver
    Yukardaki arkadaşın dediği gibi.. olayın bittiği yer zorlamak

    No Pain, no gain
     
  4. 33serkan33
    Offline

    33serkan33 Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    324
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Barfriks (pull up ) yaparken negatiflerini uzun tut yani kendini aşağıya bırakırken yer çekimi değilde kolların indirsin seni yavaş yavaş....
     
    Coloradolu bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş