Merhabalar hazirandan beri daha çok kilo verme odaklı bu sporu yapıyorum.Ancak şuana kadar hayatımda 1 tane dahi barfiks çekebilmiş değilim.
Şuan 1.85 boy ve 74 kilodayım.Bir buçuk ay okul tatil oldu ve ben de definisyona giriyorum pazartesinden itibaren.
Görüntü olarak ve omuzda kaldırdığı ağırlık olarak benden daha aşağıda olanlar rahatlıkla çekerken ben çekemiyorum.
Sadece vücut ağırlığı ile çalışacağım ve koşu yapacağım bu 1,5 ay süre içerisinde barfiks çekebilmek için ne yapabilirim? Evde barfiks demiri var.
Şöyle bir şey düşündüm size danışmak istiyorum; enseye indirdiğimiz makinada kendi ağırlığımıza ulaşabilirsek barfiks çekebiliriz acaba doğru mudur? Ben 45kg ile çalışıyorum, 70 civarı çekebilecek hale gelince mi barfiks çekebileceğim?
Şimdiden teşekkürler.
Şuan 1.85 boy ve 74 kilodayım.Bir buçuk ay okul tatil oldu ve ben de definisyona giriyorum pazartesinden itibaren.
Görüntü olarak ve omuzda kaldırdığı ağırlık olarak benden daha aşağıda olanlar rahatlıkla çekerken ben çekemiyorum.
Sadece vücut ağırlığı ile çalışacağım ve koşu yapacağım bu 1,5 ay süre içerisinde barfiks çekebilmek için ne yapabilirim? Evde barfiks demiri var.
Şöyle bir şey düşündüm size danışmak istiyorum; enseye indirdiğimiz makinada kendi ağırlığımıza ulaşabilirsek barfiks çekebiliriz acaba doğru mudur? Ben 45kg ile çalışıyorum, 70 civarı çekebilecek hale gelince mi barfiks çekebileceğim?
Şimdiden teşekkürler.
