Barfiks çekebilmek

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve uzzman tarafından 4 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. uzzman
    Offline

    uzzman Yeni Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2012
    Mesajlar:
    280
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar hazirandan beri daha çok kilo verme odaklı bu sporu yapıyorum.Ancak şuana kadar hayatımda 1 tane dahi barfiks çekebilmiş değilim.
    Şuan 1.85 boy ve 74 kilodayım.Bir buçuk ay okul tatil oldu ve ben de definisyona giriyorum pazartesinden itibaren.
    Görüntü olarak ve omuzda kaldırdığı ağırlık olarak benden daha aşağıda olanlar rahatlıkla çekerken ben çekemiyorum.
    Sadece vücut ağırlığı ile çalışacağım ve koşu yapacağım bu 1,5 ay süre içerisinde barfiks çekebilmek için ne yapabilirim? Evde barfiks demiri var.
    Şöyle bir şey düşündüm size danışmak istiyorum; enseye indirdiğimiz makinada kendi ağırlığımıza ulaşabilirsek barfiks çekebiliriz acaba doğru mudur? Ben 45kg ile çalışıyorum, 70 civarı çekebilecek hale gelince mi barfiks çekebileceğim?
    Şimdiden teşekkürler.
     
    uzzman, 4 Ocak 2013
    #1
  2. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    uzman bu konuda sana şunu önerebilirim,barfiks demirinin altına gelirken sandalye vs. eşyayla biraz yükselti oluştur.bir ayağınla sandalyeden destek al.bu şekilde barfiks çekebilecek konuma gelirsin.salonda sırt kanat için hangi programları uyguluyorsun peki?
     
    zeo64, 4 Ocak 2013
    #2
  3. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    Arama Kelimeleri :
    barfiks, evde barfiks, barfiks sayısı arttırma
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    thetramp, 4 Ocak 2013
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş