Barbell row kayma sorunu

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Mr X
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

Mr X

Üye
arkadaslar barbell rowda agirligi arttirdigim icin kayma olmaya basladi artik bende bu sorunu bir eli ters bir eli duz tutarak cozdum deadlift tutus seklindeki gibi sorum su boyle barbell row calismak bicepsde yada sirtta orantisizlik yaratirmi ? Eldiven kullaniyorum
 
Tabii ki yaratır. Ben deadlift için bile bu tutuşu önermiyorum. Magnezyum tozu kullanabilirsin. Eldiveni çıkarman da tutuşu arttırır. Grip training eksiğin varsa onun da üzerine git.
 
Zararin neresinden donersek kardir 1 antrenman bosa gitti desene barbell row , merdiven alti spor salonuna gittigim icin apaci cok eldiveni mikrop kapmamak icin kullaniyorum ,acaba spoe ayakkabisi alirken birde ozel halter eldivenimi alsam ?
 
Bardan mikrop kapma ihtimalin pek yok. Strap de deneyebilirsin.
 
Havlu ile barfiksi ve yüksek tekrarlı dumbell row u 1 ay uygula sırt idmanında. Tutuşunun hindistan cevizini kıracak kadar sağlam olduğunu hissedeceksin.
 
sorun devam ediyor :) deadliftte 85 kilodan sonra kayıyor
eldiven kullanmıyım dıyorum 2 sette avuçiçleri yaralanıyor
son ihtimal strap alıcam
 
Strap cozum olabilir ama zamanla guclendikce kendiliginden kayma sorunu cozulmus olur
 
Back
Yukarı