merhaba arkadaşlar merak ettiğim bir durum var..barbel curlde hareketi yavaş yaparsak kaslarda ciddi yanma hissediyorum yani hareketi hissediyorum fakat son sete ağır giremiyorum bu durumda.hareketi ani patlama gücüyle yaparsam da yanma olmuyor tam hissedemiyorum sorun nedir sizce nerde yanlış yapıyorum?
barbell curl hakkında
- Konuyu başlatan solvitan
- Başlangıç Tarihi
Volkan26
Üye
Bench Presste kaldırışı indirişe göre biraz daha hızlı ancak indirişi yedire yedire göğse tamamen vurduracak şekilde indiriceksin tabi bence önceden tamamen ısınman lazım ağır girmen durumunda sakatlanma gibi bir durum olmaması için hareketin formunu bozmadan yapıyorsan sıkıntı olmaz ama dediğin gibi aşırı yanma durumu varsa bence tam olarak ısınmamandan kaynaklanıyor olabilir.