Bana bir tavsiyede bulunabilir misiniz?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve asukacs tarafından 3 Aralık 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. asukacs
    Offline

    asukacs Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2014
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar, işten 5:30 da çıkıyorum. Eve gitmem 6yı buluyor. Tekrar salona gitmek yarım saatimi alıyor. Diyorum ki; servisle iş çıkışı eve giderken spor salonunun orda insem, zaman kaybetmeden sporumu yapıp eve gitsem. Masrafım baya azalır. Sorun şu : Antremandan önce nasıl besleneyim sizce? Normalde evde 3 yumurta yiyip antremana gidiyordum
     
  2. Güç aşkı
    Offline

    Güç aşkı Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    sporfdan önce bir tost yiyebilirsin. Kahvede içersen baya enerjin olur.
     
  3. asukacs
    Offline

    asukacs Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2014
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    yani protein tüketmeme gerek yok mu idman öncesi.
     
  4. Güç aşkı
    Offline

    Güç aşkı Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    spordan önce protein yenmez; karbonhidrat alınır enerji vermesi için. Tost+kahve iyidir. Tabi spordan önce yulaf veya esmer pirinç de yenilebilir ama senin durumunda işten çıkan biri için en kolay tosta ulaşılabilir diye düşünüyorum.
     
  5. Muhammed Ali Barman
    Offline

    Muhammed Ali Barman Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2018
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim ne tostundan bahsediyorsun sen :DDD tost ne ya pilav bulgur mercimek yulaf yerin dibine mi girdi
     
    Oğuz Yücel bunu beğendi.
  6. Rivn
    Offline

    Rivn Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2018
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim tost ekmeğiyle uğraşacağına at ocağa pilavı at üzerine suyu 15 dkda hazırlayıp ye yemeğini git salona.
     
    Muhammed Ali Barman bunu beğendi.
  7. Azad Karagöz
    Offline

    Azad Karagöz Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2018
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Iğdır
    Aga sen kafayımı yedin Allah aşkına :joy: tost nedir kral sen en iyisi şöyle yap yemek kapları al kendine 20 30 tl gibi birşeydir akşamdan yemeğini yap ne yiyorsan artık lapa t göğüsü veya hindi göğüsü orası senin düzenin o şekilde yaparsın :bomb:
     
    Muhammed Ali Barman bunu beğendi.
  8. Oğuz Yücel
    Offline

    Oğuz Yücel Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Tost mu ? en son tercihlerden birisi bence.
     

Sayfayı Paylaş