Balkaya texas metod nasıl?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve egebartok tarafından 30 Nisan 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. egebartok
    Offline

    egebartok Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2018
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu program hakkında bilgisi olan var mı? Nasıl sizce?
     
    egebartok, 30 Nisan 2019
    #1
  2. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.373
    Beğenileri:
    677
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Hipertrofi için güzel sonuç sağladı. Ama benle mi alakalı bilmiyorum, ağırlıklarda güzel bir artış sağlayamadım. Halbuki fırata geri dönüş yapanlar 2 ay içinde 20 kg falan artırdıklarını söylüyorlar.
     
    aslangur, 30 Nisan 2019
    #2
  3. ulaire
    Offline

    ulaire Üye

    Katılım:
    21 Mart 2013
    Mesajlar:
    2.020
    Beğenileri:
    1.190
    Ödül Puanları:
    123
    3 ayda benim ağırlıklar da güzel arttı aslında 5rm lerde Bench 10 squat ve DL 15 arttı ki beslenme ve dinlenme konusunda biraz sıkıntılı dönem oldu arada hastalıklar falan dört dörtlük geçmedi.
    Texas mantığı genel olarak güzel ama uygulama için biraz altyapı gerekiyor gerçi biraz değil ciddi bir altyapı lazım. Gerek kondisyon, gerek bilgi anlamında çok şey istiyor ama getirisi de yüksek.

    Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    ulaire, 1 Mayıs 2019
    #3

Sayfayı Paylaş