Balik yemek (arastirma dizisi)

Kalp hastaları balık yemeli: Amerikan Kalp Cemiyeti'nin, Circulation dergisinde (19.11.2002) yayımlanan yeni bir bildirisinde koroner kalp hastalarının günde en az bir defa balık yemelerini veya balık yağında bulunan bazı maddeleri ihtiva eden preparatları almalarını tavsiye etmektedir. Cemiyet ayrıca iki yıl önce yayımladığı bütün yetişkinlerin çeşitli balıkları, hususiyle somon ve uskumru gibi yağlı balıkları yemesi tavsiyesini tekrarlamaktadır. Balık yağında bulunan ve kalp hastalıklarından korunmada faydalı olan maddeler DHA ve EPA gibi omega-3 yağ asitleridir. Cemiyet, bu maddeleri ihtiva eden balıkları yeterince yiyemeyen kişilerin omega-3 yağ asitlerini bulunduran preparatları almalarını ilk defa tavsiye etmektedir. (InteliHealth 19.11.2002)

 

evet sana katılıyorum ama sadece kalp rahatsızlığı olanlar değil bence bütün herkesin bolbol balık tüketmesi şart özellikle bb yapıyorsan ben ton balığının tadını pek sevmem ama her gün mutlaka 1 kutu ton balığı devirirm

 

evet balık protein yönünden de çok zengin.

 

Tavuktan tiksinti geldiği içinbende günde 400-500gr ton balığı yiyorum. Hsd ton balığını sevmiyorsan sana Dardanel'in hamsisini öneririm. Hastası olucaksın .

 

hamsi nasıl oda ton gibi kutulardamı yoksa farklı bi ambalajımı var temizlenmiş falanmı

 

Evet kılçıksız olarak satılıyor. Hemde herifler süper işlemişler, aylardan beri yiyorum daha bir tane kılçık görmedim. Hamsinin kutusu dikdörgen(Dardanel), 2 çeşidi var Sen limon soslu olanı al en güzeli o. Bir de migrosunki daha besleyici fakat tadı Dardanel kadar güzel değil(migrosda promiktarı 29gr iken dardanelde 15gr).

 

migrostaki değerler ve dardeneldeki değerler kaç gram üzerinden ele alınıyor hemen hemen iki katı :?

 

İkiside 100gr üzerinden. Migros konservesinin süzme ağırlığı 200gr, Dardanelin ise 88gr ve yinede dardanel daha pahalı. Yani Dardanel feci geçiriyo. Migros çok daha ekonomik. Aslında tadıda fena değil, normal hamsiden pek farkı yok. Ama ben yine de Dardanel'den vazgeçemiyorum.

 

beyler ton balıgının tadı tavuga gore cok cok daha guzel ama konserve oldugu icin gunde 2 kutuyu gecmeyin !!! vucuttaki civa seviyesini yukseltiyo !!!
he derseniz kardesim ben tazesini buluyorum sanane afiyet olsun derim o zaman
bu arada somonu da deneyin !

 

dostum sven migrosu incelersen konservesini dardanel tona fason yaptırdığını görebilirsin muhtewmelen kutunun üzerinde şöyle yazar çanakkale dardanel ton tesislerinde üretilmiştir diye yazar çünkü balık konservede koca avrupada dardanel tek diyebilirim anlayacağınız parayı vuruyorlar ve buna benzer metro markete ait olan aro markası var onunda ton balığı var gene dardanel üretimi aronun fiyatı çok uygundu hatırlamıyorum ama :roll:
daffy demek civa var bunu bilmiyordum iki kutu derken 100 er gramlık kutulardan mı bahsediyorsun?

 

yok 160 grlıklar

 

baba tonu da geçtikte yumurta beyazı (haşlanmış) tiksindim 2 aydır her sabah 4 yumurta sarısı yok içimde civciv çıkacak bunu hissedebiliyorum sanki neyse tonu 200 gr den 400 gr çıkartıyorum günlük daffy bu sadece 1 aylık bir uygulama umarım civa ile başım derde girmez

 

omlet yap okdr kotu olmuo haslanmıs igrenc bisey bi de kokuyo pis pis :?

 

DAFFY dostum günaydın!
omletmi o zaman protein kaybı olmuyormu?
ben daha önceleri 5 taneyi kırıp içiyordum ama (ballı süt vs ile )ama o zaman bile vücut hepsini almıyormu proteinin en sağlıklı haşlanmış alıyor diye biliyordum ama omletten malumatım yok bişey bilmiyorum eğer kayıp olmuyorsa omleti severim ve daha iyi oluyor ve gaz konusu beni rahatsız ediyor o kadar yumurta ye ne olacak sonu heralde igdaşa kadrolu alacaklar beni sonunda :lol: :lol:

 

bu arada avrtarın süper olmuş çok hoşuma gitti gülmekten yarıldım adam biraz ferhat güzele benziyor değilmi?

 

saol HSD sana da günaydın ! benim bildigim cig yumurta icmenin cig et yemekten bi farkı yok o sekilde vucut proteini tutmuyo kendimden biliorum bi kere denedim de yarım saate kalmadı yine acıkmıstım yani su gibi biseydi omlet yapınca protein kaybı olmuo die biliorum ama daha kesin bilen arkadaslar vardır !

Ayrıca evet avatardaki eleman ferhat guzel hurriyet gazetesi icin bi poz vermisti bole orumcek adam kıyafetiyle :lol:

 

abi işyerinde bizim elemanlara gönderdim varya adamlar koptu resmen :lol: hele biri yarıldı ya adamın çok hoşuna gitmiş :lol:

 

:lol:

 

yumurta konusunu cok araştırdım. kesin bir bilgi yok ortada. hepsinin ortalamasını çıkartırsak "çiğ yumurta geç hazmedilir, pişmiş olan daha kısa sürede"

 

yani çiğde aynı işi görüyormu demek istediğinden bişey anlamadım :?