Balık Yağı Önemli mi

[plajyolu.41]

Balık yağı kullanmalımıyım? Kullanmalıysamda Ne zaman içmeliyim?

 

[komandoengın47]

Balık yağı normalde insan için faydası vardır. İçinde omega 3 omega 6 bulunmaktadır. Kalbi korur. Ayrıca zihin olarak hafızayı güçlendirir.

 

[onur04]

Balik yemiyorsan kullan,yemekten hemen sonra icilmesi tavsiye ediliyor.ben de oyle kullaniyorum.carlson veya ocean plus öneririm

 

[Bekci]

Sadece balik yagi degil tüm saglikli yaglar gereklidir.

 

[Ascomycetes]

Balik yemiyorsan kullan,yemekten hemen sonra icilmesi tavsiye ediliyor.ben de oyle kullaniyorum.carlson veya ocean plus öneririm

Balık yese bile alınması gerekiyor bence. Yediğimiz balıklar omega 3 bakımından zengin değil ve çok fazla ağır metal ve civar içeriğinden omega 3 takviyesi önerilir. Örn: 1.5 kg balıkta ortalama 300-500 mg omega 3 içeriği vardır. Bir bireyin ortalama alması gereken en az 600-900 mg civarındadır.

 

[onur04]

Haklisin aslinda ben hep somon yedigimden aklima gelmedi,yerli baliklarda omega 3 yok gibi birsey.hep kullanilsa daha iyi tabi