Balık Yağı Önemli mi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve plajyolu.41 tarafından 19 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. plajyolu.41
    Offline

    plajyolu.41 Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2014
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Balık yağı kullanmalımıyım? Kullanmalıysamda Ne zaman içmeliyim?
     
    plajyolu.41, 19 Aralık 2014
    #1
  2. komandoengın47
    Offline

    komandoengın47 Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Balık yağı normalde insan için faydası vardır. İçinde omega 3 omega 6 bulunmaktadır. Kalbi korur. Ayrıca zihin olarak hafızayı güçlendirir.:)
     
    komandoengın47, 20 Aralık 2014
    #2
  3. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    281
    Beğenileri:
    181
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Balik yemiyorsan kullan,yemekten hemen sonra icilmesi tavsiye ediliyor.ben de oyle kullaniyorum.carlson veya ocean plus öneririm
     
    onur04, 22 Aralık 2014
    #3
  4. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.354
    Beğenileri:
    6.189
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Sadece balik yagi degil tüm saglikli yaglar gereklidir.
     
    Bekci, 22 Aralık 2014
    #4
    Balboa7 bunu beğendi.
  5. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Balık yese bile alınması gerekiyor bence. Yediğimiz balıklar omega 3 bakımından zengin değil ve çok fazla ağır metal ve civar içeriğinden omega 3 takviyesi önerilir. Örn: 1.5 kg balıkta ortalama 300-500 mg omega 3 içeriği vardır. Bir bireyin ortalama alması gereken en az 600-900 mg civarındadır.
     
    Ascomycetes, 22 Aralık 2014
    #5
  6. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    281
    Beğenileri:
    181
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Haklisin aslinda ben hep somon yedigimden aklima gelmedi,yerli baliklarda omega 3 yok gibi birsey.hep kullanilsa daha iyi tabi :)
     
    onur04, 23 Aralık 2014
    #6

Sayfayı Paylaş