Bacaktaki kasları eritmek...

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve HawkMoonX tarafından 30 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    1.277
    Beğenileri:
    520
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yalnız bende de bacaklar kalin :D tabi hepsi kas demiyorum ama yağ oranım çok yüksek değil. Hatta üst vücut baya az. Şimdi cardio eklesem yağ yakmaya çalışsamda ister istemez kas kütlesi de yakarım diye korkuyorum. ( alt vücut sorun değilde üst vücut sınırda biraz daha incelseler çok Zayıf gözükürüm :D fikriniz varmı acaba
     
  2. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    373
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Proteinini aldığın sürece kası yakamassın
     
  3. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    1.277
    Beğenileri:
    520
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Hmm yanı proteini aldıktan sonra eksik kalori alsam sade yağ mı gider ? Eğer iyi ayaelamazsam ama kasda gitmez mi ?
     
  4. Topcuuu
    Offline

    Topcuuu Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bacaklarımı inceltmek istiyorum ama bacağımdaki yağ oranı oldukca düşük çünkü amatör ligde oynayan futbolcuyum. Abi şuan 79 kiloyum ve kilomun çogunun bacaklarda olduğunu düşünüyorum , bacaklarımı inceltmem lazım anlayacağın , internette yaptıgım arastırmalardaki hareketlerde genelde kas yapıcı ve bunları yaptıgımda daha da büyüyeceğini düşünüyorum bu sadece bacak değil kalça bölgesinde de aynı abi , tabiki çok ince olsun demiyorum ama biraz inceltmem lazım abi bu konu hakkında yardımcı olabilir misin bi bilgin varsa ?
     
  5. kimyamuh
    Offline

    kimyamuh Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    254
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    daha dün ağırsağlam dan furkan bu konu ile ilgili bir video çekti. youtubeda onun kanalına girip izlemeni ısrarla tavsiye edeceğim
     
    abseto bunu beğendi.
  6. Topcuuu
    Offline

    Topcuuu Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Link atabilir misin direk zahmet olmazsa ?
     

Sayfayı Paylaş