Buz Mavisi
Üye
170 kilodan 105 kiloya inmeme rağmen bacaklarım halen çok iri ve büyük üst vücudum tamamen gitti sayılır parçalanmalar bile gözle görülür şekilde başladı ama bacaklarım yani kalçadan ayak bileğime kadar olan kısım resmen şişirilmiş bir balon gibi duruyor bacaklarımı bacak yağlarımı nasıl eritebilirim ne yaptıysam bacaklarımdan kilo veremiyorum
Düzenli olarak spor yapıyorum bacak egzersizlerinin hepsini yapıyorum leg curl leg press squat deadlift vs bunlar dışında bacaklarımın incelmesi için neyapabilirim yardımınıza ihtiyacım var
Düzenli olarak spor yapıyorum bacak egzersizlerinin hepsini yapıyorum leg curl leg press squat deadlift vs bunlar dışında bacaklarımın incelmesi için neyapabilirim yardımınıza ihtiyacım var
