Bacaklarının kalın olmasının temel iki sebebi var biri yağ oranı diğeri ise genetik olarak büyük olmaları eğer yağ oranın ideal seviyedeyse(yüzde 12-15) ve hala büyük oldugunu dusunuyorsan şanslı bir arkadaşımızsın söyle dusun bir cok insan ugrasıyor ki bacakları buyusun yani o kadar kotu bir sey degil.
ve hafif kilo çok tekrar hiç bir işe yaramaz senin yapacagın en iyi şey temiz beslenip haftada minimum 1 saat cardio yapman olacaktır.
