Buz Mavisi
Üye
Çok ciddi bir kilo verdim 170 den 115e indim ama bacaklarım çok kalın yine tabiki bacaklarımda inceldi ama şuan vücduma göre çok kalınlar pantolon bulmakta bile zorlanıyorum bacaklarımı inceltmek için ne yapmam gerekiyor ağırlık antrenmanlarını bırakmalımıyım ? squat deadlift leg press leg curl hepsini çalışıyorum haftanın 3 günü ağırlık olarak gelişim var yüksek ağırlıklara çıktım ama bacaklarım aynı kalınlıkta tavsiyelerinizi bekliyorum