Bacak ve kalçada toplanan yağ nasıl eritilir ?

[Tuğkan Eriten]

Merhabalar boyum 1.78 67 kiloyum. Oldum olası sürekli bir sporla uğraşmama rağmen %16 yağ oranım var ve bu yağların çoğu bacak ve kalçada toplanmış. Vucüdüm çok orantısız gözüküyor Özellikle son 2-3 ay içerisinde durum daha da kötü oldu artık pantolon bile giyemiyorum. Bu durum yıllardır bende böyle üst gövdemi şişirmeyi denedim pek kilo alamadım. Ben de diyete girip kilo vermeyi denedim. Bugün 13. günüm 2-3 kilo verdim ama gözle görülür hiçbir değişiklik yok. Diyetle beraber şu programı uyguluyorum.

Arkadaşlar ne yapmalıyım ? Bu durumu yaşayan varsa yardımcı olabilir mi ? Ve bu yaptığım programın bacaklarıma daha çok kilo aldırmasından korkuyorum bu program yağ yakar mı ?

 

[metinav]

Şu korona sürecinde evlere tıkılıp kalmaktan gördüğüm kadarıyla herkesin basenler ve göbekler büyümüş durumda.Sıkı çalışma ve yüksek glisemik indeksli gıdalardan uzak durarak bir kaç ay içinde yakılır o yağlar.Basen ve bacaklara biriken yağlar genellikle östrojen ve prolaktin kaynaklı oluyor diye bilgi var.Test yaptırarak varsa böyle bir şey müdahale etmek süreci hızlandıracaktır...

 

[Tuğkan Eriten]

Şu korona sürecinde evlere tıkılıp kalmaktan gördüğüm kadarıyla herkesin basenler ve göbekler büyümüş durumda.Sıkı çalışma ve yüksek glisemik indeksli gıdalardan uzak durarak bir kaç ay içinde yakılır o yağlar.Basen ve bacaklara biriken yağlar genellikle östrojen ve prolaktin kaynaklı oluyor diye bilgi var.Test yaptırarak varsa böyle bir şey müdahale etmek süreci hızlandıracaktır...

Hocam test dediğiniz ne oluyor ? Müdahale olarak ne yaparlar

 

[metinav]

Östrojen, prolaktin ve total testosteron hormon testi...Yüksekse ilaçla düşürebilirsin...