bacak içlerimde sarkmalar

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve novus tarafından 27 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. novus
    Offline

    novus Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar merhaba,

    daha önceki bi başlığımdada belirttiğim gibi 52 kilo verdikten sonra çoğu bölgemde sarkmalar oluştu bi çoğunu toparladım ama yinede toparlamakta zorlandığım bölgeler var.

    bacak içlerimde sarkmalar meydana geldi bi kısmını toparladım ama hala bulunuyor ve yürürken üst bacak bölgem biraz içe dönüyor ve bu beni rahatsız ediyor ( görünüm olarak ) bunun için ağırlık çalıştığım günlerde bacak egzersizlerini arttırdım ve kardiyoya devam ediyorum çünkü hala yağ oranım var biliyorum. sizden isteğim ekstra tavsiyeleriniz veya bildiğiniz egzersizler varmı ? varsa rica ederim paylaşırmısınız ?

    teşekkür ediyorum şimdiden :)
     
  2. könig055
    Offline

    könig055 Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Samsun
    bol bol cardio yapıp,ter atmalısın.özel bi antreman olarak ip atlamanı tavsiye ederim :)
     

Sayfayı Paylaş