Bacak hacimlenme ve kıyafet sorunsalı

Sevgili arkadaşlar, saygıdeğer abilerim; ben şuana kadar hayatında hiç hacime girmemiş zaman zaman fitness ile ilgilenip formunu korumaya çalışan veya fazlalıklarını vermeye çalışan, zaman zaman da boks yapan birisiyim. Fakat artık vücut yapmak istediğimden Ağustos ayından itibaren uyguladığım diyet neticesinde fazlalıklarımı veriyorum. Son bir azimle alt karında kalan yağı da attıktan sonra hacimlenmeye gececeğim. Vücut tipi olarak endomorf-mezomorf karışığım hiç bir şey yapmasam da antrenörlerimin de ortak kanısı yarışmaya girecek düzeyde bacaklarım var, at bacağı gibi parçalara ayrılıyor; yapı olarak da kalınlar. Yaklaşık 2 ay sonra hacim dönemine geçmeyi planlıyorum nasipse; fakat doğru dürüst kıyafetim kalmadı hepsi eskidi. Ve klasik olan giyim tarzımı spor, spor-klasiğe taşımak istiyorum. Bu doğrultuda gidip 1000-1500 TL'lik alışveriş yapacağım. Size sorum şudur: Hacim dönemine geçtiğimde bacaklarımı genişletmeden, şuandaki formunu koruyarak sadece vücudumun üst tarafına hacim aldırmam mümkün mü? Yani 10-15 kg dahi alsam girdiğim kot pantalonlara aynı seviyede girebilir miyim? Kot pantalon, tişört, spor ayakkabı moduna geçmek istiyorum artık çok sıkıldım... Tişört zaten esnek en pahalısı bile olsa 50 TL yenisini alırsın ama kot öyle değil. Bacağımı sabit tutup genişlemek istiyorum ve bir şey alacağım zaman acaba 6 ay sonra olmaz mı telaşı yaşamak istemiyorum.

 

aynı sorun bende de var. ne eski t shirtler oluyor, ne pantolonlar.. kış geliyor ortada kıyafet yok bu kışi kilo alarak geçirecegim nasil kiyafet almam konusunda kararsizim

 

Bulk u çok abartıp yağıda fazla alırsan aldığın pantolonlar olmayacaktır tabi ama kaçtane pantolon alacaksın ki 2 tane al yeter, git dene hangisi tam olduysa bi beden büyüğünü al

 

Bacaklarımın hacim almasını engelleyerek üst tarafı hacimlendiremez miyim yani?

 

Zor gibi. Ha mesela bacakta 1Rm nin %60 ından daha hafif çalısırsan vb. belki olabilir. Ama bence bacakları hacimlendir, pantolonları da ona göre al

 

Öyle de nasıl kestireceğim bunu? Ne kadar hacim alacağını ben bol giymeyi sevmem, dar giymeyi de sevmem. Ne yani vücut geliştirme yapıyoruz diye kot giyemeyecek miyiz?

 

Ben bulk döneminden önce alışveriş yapıyorsam mutlaka t-shirt kazak felan biraz büyük alırım ama pantolon işi çok zor, 2 ay önce pantolon aldım şimdi sıkmaya başladı, her yerede eşofmanla gidilmiyor.

 

Benim zaten pantolona antipatim var. O yüzden benim için sorun degil fazla

 

kot pantalon sıkıntısı bendede oluyordu kazak t shirt gömlek sorunum pek olmadı zaten giyim alışverişini severim dolabım sıklıkla güncellenir bu arada eşorfman tutkunuyum işe bile eşorfmanla gidesim geliyor gelelim bacak konusunda squat deadlift çok kaslandırdı bacağın üst kısmı balon gibi olunca kot giymek hayal oldu bende ip atlama ve çok düşük ağırlıklarla çalışarak bacakları biraz incelttim şimdi sorun pek olmuyor

 

Bacak çalışmasam veya çalışsam da 20 tekrarın altında çalışmasam ve üst vücutta hacme girsem böyle bir şey mümkün değil mi? Zaten bacaklarım parçalı ve istediğim kadar iyiler hacim almak istemiyorum ki bacaklarda. Bacaklar hacim alınca iyice kısa ve atletikten uzak gözüküyor insan.

 

Hiç çalışmamanı kimse önermez herhalde ama bacak antrenmanı aralarını uzun tutabilirsin ve arada bir de yüksek ağırlık girip zorlarsın. Bence en mantıklısı böyle olur.

 

Fraktal bence olayı çok abartıyosun yani bi kerede 50 tane pantolon almayacağına göre idare edicek kadar al 2-3 yeter, ayrıca bacak hop deyince o kadar büyücek diye bişey yok en kötü bi kış giyersin bulk yaparken çok fazla yağlanmamaya çalış şimdi pantolonuda hangisi oluyosa bi beden büyük al yada dizden yukarısı bol olan model seç veyahut büyük beden alıp paçaları daralttır ki dizden yukarsı biraz daha geniş olsun sonradan problem yaratmasın, ha bence pantolonu falan boşver bacaklara yüklen korkma hacim alacak diye

 

Pardon, telefon delirdi

 

Kimsede dememis likrali kot al diye.
Butun kotlarim likrali sorun olmuyor bacak.levi`s da cok secenek var.ugra derim

 

bu sorun bndede oldu bulktayım bir aydır 2kg kadar aldım kot ztn zor oluodu geçen bi giyiyim dedim kim kardashian gibi oldum çıkardım ama bnce en mantklısı pantlonu biraz bol al giy kışın yaz gelince daraltır bn öle yapcam yeni definasyondan sonra rahat rahat dolaşırsın