Bacak Geliştirmeden Anlayan bi el atabilir mi Konuya

Ben 15 yaşındayım 170 boyundayım
Bacak kaslarım çok zayıf vede basketbolu çok seviyorum Ama bacak kaslarım zayıf ne tür hareket yapmam gerekir bide bu bacak harektleri boy gelişimini durdurur mu ? Çok önemli
 
Back
Yukarı